Foto: Helo Sauna/HLC

Hektik und Stress des Alltags zehren an den Kräften. Ein gutes Gegenmittel ist Saunabaden. Saunieren ist mehr als purer Spaß und reines Vergnügen: Die wohlige Wärme entspannt die Muskulatur ebenso wie den Geist. Herz und Kreislauf stabilisieren sich, die Gefäße werden durch die abwechselnden Wärme- und Abkühlreize trainiert und das Immunsystem läuft zur Höchstform auf. Das gesellige Schwitzen an einer warmen „Feuerstelle“ hat eine jahrtausende alte Tradition in allen Kulturen. Während in Finnland eine Sauna zur obligatorischen Hausausstattung gehört, begeistert sich in Deutschland immerhin schon jeder Dritte fürs regelmäßige Saunabad – Tendenz steigend, vor allem in den eigenen vier Wänden.